Nutrition

Pourquoi privilégier les aliments complets ?

La nutrition est une science qui étudie les relations entre les aliments et la santé. Elle s’intéresse à l’effet des aliments sur le corps et à la manière dont les…

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À quoi servent les protéines ?

Les protéines sont indispensables à la santé. Elles sont les principaux composants des cellules, des tissus et des organes. Les protéines jouent un rôle important dans le fonctionnement de l’organisme…

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Ne pas boire assez d’eau : quels risques pour la santé ?

La santé est un état de bien-être physique, mental et social. L’eau est essentielle à la santé, car elle joue un rôle crucial dans de nombreuses fonctions corporelles. Boire suffisamment…

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Quelles sont les recommandations du PNNS ?

Le PNNS ou Programme National Nutrition Santé est un programme français visant à promouvoir une alimentation saine et à réduire les facteurs de risque nutritionnels. Ce programme s’adresse à tous…

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Dans quels cas envisager des compléments alimentaires ?

Les compléments alimentaires peuvent être une solution pour les personnes qui ne mangent pas suffisamment de certains nutriments essentiels dans leur alimentation. Ils peuvent aussi être utilisés pour traiter certaines…

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Pourquoi consommer des fibres et où les trouver ?

La nutrition est importante pour la santé. Les fibres sont une partie importante de la nutrition. Les fibres aident à prévenir les maladies cardiaques, le diabète et l’obésité. Les fibres…

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